Sicher & stark durch stressige Zeiten

Lerne, wie du trotz Stress gesund bleibst
und ENTSPANNTER ERFOLGREICH wirst:

ENTSPANNTER im Alltag & ERFOLGREICH im Leben

Denn Stress & Krisen gehören zum Leben dazu – auch zu einem erfüllten Leben.
Von deiner Resilienz hängt ab, ob du an Stress & Krisen wächst – oder kaputt gehst.
Die gute Nachricht: Deine Resilienz kannst du trainieren. Ich zeig’ dir, wie.
Das geht nicht über Nacht. Aber Schritt für Schritt und Tag für Tag.
Hier geht’s zum gratis Resilienz-Ressourcen-Schatz

Lerne, wie du jeden Tag deine mentale Gesundheit & Resilienz stärkst

Genau das möchte ich in die Welt bringen: Wie wir jeden Tag gut für uns sorgen und unsere Resilienz trainieren – so dass
wir trotz Stress gesund bleiben und einen klaren Kopf & starke Nerven behalten. Wie wir alle gemeinsam die anstehenden
Probleme und Krisen lösen: weil unsere Akkus wieder voll sind und wir aufhören, an den falschen Stellen nach Lösungen
zu suchen.


Wissenschaftlich fundiertes Know How und verblüffend einfach umsetzbare Übungen helfen dir, jeden Tag mit wenig
Aufwand Stress abzubauen, deine Akkus aufzufüllen und deine Selbstwirksamkeit zu erhöhen: so dass du deine mentale
Gesundheit & Resilienz stärkst und stress-bedingte Erkrankungen wie Depressionen, Burn Out und Angststörungen
vorbeugst.

Das geht viel leichter, als du denkst: Leg los. Womit magst du anfangen?

Weniger Stress: Jeden Tag Stress
abbauen – 5 Minuten reichen

Gratis Embodiment-Übungen

Lerne, wie du dir und deinem Körper
hilfst: Stress abbauen, klaren Kopf
und starke Nerven bekommen

Deine inneren Stressoren & Saboteure
entlarven

Gratis Test: Innere Stressoren

Entdecke, wie deine unbewussten
Saboteure dich blockieren und deine
mentale Gesundheit gefährden

Krisen-Wachstum: Deine Resilienz &
mentale Gesundheit stärken

Gratis Resilienz-Ressourcen-Schatz

Lerne, wie du deine Resilienz trainierst, so
dass du an Belastungen, Stress & Krisen
wächst statt kaputt zu gehen

Noch nie war es so wichtig wie heute, dass du jeden Tag gut für dich sorgst und deine mentale Gesundheit schützt. Denk’ dran: Nur wenn’s dir gut geht, kannst du gut für andere da sein.

Hi, ich bin Steffi: ich helf’ dir, dass du sicher & stark durch stressige Zeiten kommst

Seit meiner ersten systemischen Coaching-Ausbildung 1998 (damals noch als Führungskraft mit weltweiter Verantwortung) brenne ich für das Thema Stress & Burn Out-Prävention – und was ein erfülltes Leben ausmacht.
In mehr als 20 Jahren Ausbildung (Entspannungspädagogik, neurosystemisches
Coaching, Management-Training, PEP, ZRM, MBSR, Zapchen, Positive Psychologie uvam. sammelte ich wertvolles Know How, wie wir Hürden meistern und ein erfülltes, sinn-stiftendes Leben entwickeln.
Seit 2004 lebe ich mein Ikigai. Mit Vorträgen, Workshops, Fortbildungen und 1:1-Coachings unterstütze ich Menschen und Organisationen, wie sie ENTSPANNTER ERFOLGREICH sind: ENTSPANNTER im Alltag und ERFOLGREICH im Leben – wie sie am Stress wachsen, statt krank zu werden.

Hi, ich bin Steffi: ich helf’ dir, dass du sicher & stark durch stressige Zeiten kommst

In all —> meinen Ausbildungen und der —> Arbeit mit meinen Klienten hat mich in den vergangenen 26 Jahren eines immer wieder verblüfft: wie viel leichter Veränderung wird, wenn wir verstehen, wie unser Gehirn und Nervensystem arbeiten – und unseren Körper in unsere Entwicklungsprozesse integrieren.
Wenn wir verstehen, was in stressigen und Krisen- Zeiten, bei belastenden Emotionen, Zielkonflikten und anstehenden Veränderungen in unserem Gehirn, Nervensystem und Körper geschieht: dann wird es leichter, Probleme nicht nur kognitiv zu verstehen – sondern sie auch nachhaltig zu lösen.
Dieses Know How will ich in die Welt bringen: denn dann hören wir auf, an den falschen Stellen nach Lösungen (oder sogar nach Schuldigen) zu suchen.
Wir fangen an, Lösungen zu kreieren. Nicht über Nacht. Aber Schritt für Schritt.
—> Meine Lieblingsvorträge (LINK Vorträge)